Fit’Scool – Test boeking

Zorg ervoor dat u ingelogd bent en u een lopend abonnement voor Fitscool heeft. Heeft u nog geen abonnement? Bestel hier een abonnement.

Beschrijving

De test bestaat uit een intake gesprek, meting van uw lengte, gewicht en vetpercentage (Futrex) en vervolgens een maximale inspanningstest op de fiets.

De test gaat door in de Sportmed testpoint gelegen in de Fitscool (Vti Veurne), dit is een sportwetenschappelijk testcentrum, uitgerust met hoogwaardige apparatuur, waarmee de SportMed Approved Coach een aantal gestandardiseerde sportwetenschappelijke testen kan afnemen. De resultaten van deze testen vormen de basis voor een SportMed Approved Coaching.

Je kan individueel of per 2 testen, de test duurt +-1uur. Tips voor een optimale test: breng water en een handdoek mee, drink geen cafeïne houdende dranken/alcohol de laatste 5 uur voor de test, eet niet (te zwaar) , zorg dat je de laatste 24u geen (zware) fysieke inspanningen geleverd hebt.

Na de test krijg je een rapport met het resultaat (score van 1-12, rekening houdende met leeftijd, gewicht, geslacht enz) voor zowel de lichaamssamenstelling als de conditie, alsook een trainingsprogramma met hartslagzones en trainingsdoel voor de komende 12 weken.