De weg naar een betere gezondheid!
Is je fitheid niet meer zoals vroeger? Moet je sporten omwille van gezondheidsredenen? Heb je een maatje teveel? Voel jij je niet goed in je vel? Doe er iets aan! Ons team helpt je verantwoord te bewegen en je persoonlijk gezondheidsdoel te bereiken want… bewegen maakt gezond!
Hoe gaan we te werk?
Dit is ons weekschema. Dit is steeds hetzelfde voor iedere week.
Free training:
Cardio/kracht Training zonder coach in de zaal (ook voor fitscool for students).
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6u | – | 6u30 HIIT ——– Free training |
– | Free training | – | – | – |
| 7u | – | 7u30 HIIT ——– Free training |
– | Free training ——– HIIT |
– | – | |
| 8u | Free training | Free training | Free training | Circuit | Circuit | – | – |
| 9u | Circuit | Circuit | Free training | Circuit | Free training | Free training | – |
| 10u | Mix | Circuit | Free training ———- HIIT |
Free training | Free training | Circuit | Yoga |
| 11u | Free training | Free training | Free training | Free training | Free training | Mix | – |
| 12u15 HIIT ——– Free |
|||||||
| 14u | Free training | – | |||||
| 15u | Free training | Circuit | Free training | – | |||
| 16u | Free training | Free training | Free training | Free training | Circuit | Free training | – |
| 17u | Circuit | Free training | Circuit | Free training | Circuit | Free training | – |
| 18u | Circuit | Circuit | Circuit | Mix | Free training ——– HIIT |
– | – |
| 19u | Free training ——- 19u30 HIIT |
Mix ——– Women boks |
Yoga | Circuit ——– Women Boks |
– | – | – |
| 20u | Circuit | Circuit ——– Gentlemen boks |
– | Cicuit ——— Gentlemen boks |
– | – | – |
| 21u | Circuit | – |
Bij Fit’sCool helpen we je op weg naar jouw fitste zelf. Circuit training op muziek in groep, afwisselend cardio/kracht volgens je eigen programma of liever sportspecifieke personal training/small group training met de focus op een bepaald doel? Aan jou de keuze. Onze trainingen zijn telkens onder begeleiding van een ervaren coach. Nog niet helemaal overtuigd? Vraag gerust meer informatie of spring eens binnen.
Meten is weten. Met de Sportmed Approved submaximale inspanningstest (op de fiets of loopband) en de professionele Futrex vetmeting krijg je een score van 0-12 en beeld van je fitheid en lichaamssamenstelling. Hierop steunt je trainings-schema voor de komende 12 weken, daarna word je opnieuw getest. Bij Fitscool hoort de test bij je abonnement.
Beste leden, Vanaf volgende week ( 7 Oktober) zal de Fitscool op Dinsdag, Donderdag en Vrijdag namiddag vanaf 16u open zijn ipv om 15u Bedankt voor jullie begrip!
door Joke Battel · 3 oktober 2024
allen daarheen!
door Joke Battel · 7 september 2024
Dank voor jullie begrip!
door Joke Battel · 22 augustus 2024
door Joke Battel · 12 augustus 2024