In september 2015, startte ik na een onderbreking van 3 maanden terug met de fitscool. In het voorjaar had ik 3 maanden het programma gevolgd met een min of meer bevredigend resultaat.
Groot was mi...
In september 2015, startte ik na een onderbreking van 3 maanden terug met de fitscool. In het voorjaar had ik 3 maanden het programma gevolgd met een min of meer bevredigend resultaat. Groot was mijn verbazing bij mijn wederkeren in september bij de cardio-test, want het resultaat was allesbehalve, zeg maar ronduit SLECHT: Mijn sportmed cardio Score van 2,5 bleek qua uithoudingsvermogen ONTOEREIKEND , wat zo veel wou betekenen als risicovol voor mijn gezondheid. Mijn SportMed Body Score: 3,7 loog er ook al niet om: qua lichaamssamenstelling, vetpercentage: ook SLECHT met eveneens als impact op mijn gezondheid een VERHOOGD RISICO!!! Ik kon dit nauwelijks geloven, maar toen ik aan mijn fitscool-programma begon, bleek al heel snel hoe SLECHT het met mijn fysieke conditie wel was gesteld. Bij de cardio-oefeningen, met de laagste weerstand op alle toestellen, ging mijn hartslag bij de minste inspanning, gewoon resoluut in het rood….. Ik moest dan gewoon wachten tot mijn hartslag terug tot in de groene zone was gedaald. Bij de daaruit volgende consultatie bij de huisarts waren de resultaten al even deprimerend: verhoogde bloeddruk, hartritmestoornissen, te hoge cholesterol enz……
En gelukkig voor mezelf, ik draaide onmiddellijk de knop om. Ik merkte , als ik heel voorzichtig trainde, en met heel veel geduld, mijn hartritme me geleidelijk aan wat meer inspanning toeliet. Het daarop volgende uur kon ik dan “trainen” zoals de anderen, en beetje bij beetje, toch al na een week of vier ging ik niet meer in het rood. OEF !!!! Ik kan best begrijpen dat dit voor veel mensen bijna onwaarschijnlijk overkomt, maar ter verduidelijking kan ik wel meegeven dat ik in een ver verleden compleet fysiek onderuit ben gegaan door cvs, het chronisch vermoeidheidssyndroom. Ook al zijn er momenten van quasi volledig herstel, toch val je soms terug, en dat overkwam mij opnieuw afgelopen zomer, al had ik dit helemaal niet verwacht. Om mezelf verder een lang en gezond leven te blijven garanderen moest er broodnodig nog een tandje worden bijgezet. En dat tandje blijkt nu voor mij: DE FITSCOOL!!!!….
Mijn laatste cardio-test begin december gaf me dan ook vleugels: SportMed Cardio Score: 4,3: RISICO REDUCEREND SportMed Body Score: 7,1: ZEER GOED, GEZONDHEID BEVORDEREND !!!
Ik ben inmiddels terug 6 weken verder.
Consultatie bij de huisarts: Bloeddruk: 12 over 8: perfect!!! Hartritmestoornissen: Verdwenen Cholesterol: quasi normale waarden.
Dankzij het trainen bij de fitscool.
En ik train nog altijd even intens, neen nog intenser…
Ik zou heel graag bij mijn volgende cardio-test binnen 6 weken een SportMed Cardio Score halen van 5, nog liever 5,5, maar als het wat minder is, is het ook goed.
Toch nog even dit: Ik had waarschijnlijk NOOIT cvs gekregen als ik eerder op deze manier had kunnen werken aan mezelf. Ik ben bereid om complementair aan de fitscool en gratis hulp te bieden aan allen die zich in mijn getuigenis herkennen en bereid zijn er op dezelfde manier voor te gaan. Luc